Viele verzichten auf die Kohlenhydrate. Kein Reis, Nudeln oder Kartoffeln. Das könnte ich nicht. Viel Eiweiße essen ist gut. Trinken sehr wichtig. Und Bewegung. Im Alltag bewege ich mich viel. Fahre mit dem Fahrrad zu Arbeit und nach Hause. Einkaufen geh ich zu Fuß. Spazieren gehe ich auch jeden Tag.

Ich esse wenig Reis...aber ich habe festgestellt, dass da Muskat nicht rein passt...durch Paprikapulver, Gemüsebrühe, Soja, Scharfepaate, wurde der Naturreis dann doch noch gut😇

Avocado und Knoblauch und Gewürze zusammen mantschen und aus Brot...dazu noch paar Tomaten, war sehr schmackhaft...😋

Mag ich auch...und Lachsschinken dazu... Übrigens, hab da ein spezielles Avokadogewürzsalz.. Da ist schwarzer Sesam, Chile, Salz, Pfeffer enthalten... Was machst du mit der Avocado? Also wie machst du sie an?