Hallo zusammen, ich habe jetzt angefangen mit dem Milonzirkel zu trainieren...genau genommen sind das zwei Zirkel in meinem Gym... kennt das jemand? Wie sind da Eure Erfahrungswerte?

ja das hört sich in der Tag ähnlich an. Ja ich wurde gescannt und der Trainer ist mit mir an jedes Gerät gegangen und hat individuelle Einstellungen gemacht..so das das Gerät wenn ich mich jetzt einlogge genau auf meine Größe und körperliche Rahmenbedingungen sich einstellt. Sind zwei Zirkel und ich muss jeden mindestens zweimal machen.... aber gut zu hören das Du gute Erfahrungen hast

Laut Internet müsste man nur 2x in der Woche für 35 Minuten was machen? Kommt mir recht wenig vor....ist denn da das Aufwärmen, bzw. Ausdauertraining mit drinnen? Das ist doch nur was spezielles an Geräten oder täusche ich mich da?

Es kommt drauf an was das für ein Zirkel ist, bei mir ist das Ausdauertraining und das aufwärmen nicht drin. Das mache ich extra. Das ist wie ein Intervalltraining. Es heißt 2-3 mal pro Woche. Ich mache aber nur zweimal und schwimme zum Ausgleich. Man soll ja nicht immer dasselbe trainieren. Aber mein Kraftrainingpart mache ich mit den Zirkeln

Habe ich auch eine Zeit gemacht. Für Leute die wenig Zeit zum trainieren haben oder zum Einstieg ganz gut. Mich hat das schnell frustriert. Ich konnte die Einstellung manuell nicht schnell genug verändern, da die Zeit am Gerät zu knapp war. So habe ich für mich da kein Erfolgserlebnis auf Dauer gehabt. Bin dann auf die Fläche gewechselt. An sich aber sehr gut, da jede Körperpartie trainiert wird und Cardio.

Ich gebe nach der Übung ein ob es ok , zu leicht oder zu schwer war… dann bleibt das Gewicht oder wird schwerer/ leichter… mehr kann ich nicht einstellen. Während der Übung erscheint da auf dem Display ein Ball den ich auf so einer Art geschwungenen Straße halten muss… soll wohl bewirken das man die Übung richtig macht. Videospielfans kommen voll auf ihre Kosten 😃