Hallo Büchermädl, Du hast nach Erfahrungen gefragt und ich möchte gerne meine Erfahrung mit Dir teilen. Ich wog 2019 170 kg und hatte Prädiabetis (Insulinresistenz) und weitere Erkrankungen. Mir wurden Tabletten (Metformin) verschrieben. Ich vertug die Tabletten aber nicht und suchte nach Alternativen. Ich sah den Film "Gabel statt Skapel" und begab mich auf den heilsamen Weg der pflanzenbasierten Ernährung. In 1 Jahr verlor ich 50 kg und meine Prädiabetis wurde geheilt. Ausschließlich durch eine Ernährungsumstellung auf: 80% Kohlenhydrate (aus Obst sowie Kartoffeln, Kürbis, Süsskaroffeln) 10% Eiweiß (grünes Blattgemüse, Grünkohl, Sproßen) 10% Fett (Avocado, Hanfsamen, Nüsse). Wichtig ist, dass man den Fettkosum reduziert und wenn man Fett isst, erst abends und getrennt von Kohlenhydraten. Eine Fettleber kommt zu viel Fett.. und nicht von zu viel Kohlenhydraten. Ich habe jahrelang Low Carb/High Fat (verordet vom Arzt) gemacht und alles wurde schlimmer! Ich wünsche Dir alles Gute auf deinem Heilungsweg.

Also ich verstehe die Streitereinen nicht: Hier geht es offenbar über Erfahrungen mit Insulin und nicht über Ketoernährung. Natürlich ist das wie alle Diäten eine einseitige Ernährung und sollte auf jeden Falle wenigstens vom Hausarzt mitbegleitet werden. Offenbar sind die Erfahrungen damit äußerst unterschiedlich. Jeder Mensch kennt seinen eigenen Körper am besten und stellt schnell fest was gut tut und was nicht. Übrigens finde ich den Spruch:“ Wer heilt hat recht“. falsch. Kein Arzt heilt. Heilen tut der dort oben im Himmel, falls es den gibt. Ein Arzt kann da nur beratend zur Seite des Patienten stehen. Gruß Klaus

Es gibt da auch ein Buch "Heilen mit Urin" oder so heißt das. Wäre aber nichts für mich.

Wenn man beim einschlafen zuckt, könnte es Magnesiummangel sein oder eine Polyneuropathie.