Ich hatte Morgens immer Müsli, also ohne Schokolade, dafür kam alles mögliche dazu, wie Schmelzflocken, Haferflocken und anderes, deren Namen ich leider vergessen habe und Erdbeeren, Äpfel , je nachdem..... Mittags gabs Alles und am Abend nur Fleisch mit Salat oder Gemüse...hat mir echt was gebracht, allerdings war ich damals für fast ein Jahr auch 5x die Woche im Fitnessstudio...hat mir damals jemand aus dem Fitnessstudio geraten...

Wenn ihr so gute Erfahrungen mit schlank im Schlaf habt, werde ich mich auch mal mit dem Buch beschäftigen. Hab davon eins im Regal. Obwohl, ich gern abends Kohlenhydrate esse und vor**lem warm. Aber, ich werde es langsam angehen.

Das hört sich doch gut an. Ich bin Diabetikern. Werde mal im Buch stöbern. 17 kg in einem halben Jahr, das ist eine Spitzenleistung.

BRD ,ich bin auch wie du Diabetes 2, kann mich Gesund ernähren,esse nix Fettes oder Süßes meine Zuckerwerte liegen ständig zwischen 200/ 300 . Der Hausarzt meint nur dafür kann er nix. Der ist wirklich nur noch geeignet ein Rezept zu verschreiben. Blöd ist nur ich kann den Arzt nicht wechseln ,hier in der Region nimmt kein Arzt Neue Patienten an. Verstehe nicht warum man beim Facharzt so schwer ein Termin bekommt. War doch vor einiger Zeit auch noch nicht .

Hallo liebe Sopphie ,tut mit Leid ich kann an eine Paoe Diat nicht wirklich glaubeb ,schlank im Schlaf,wenn das so einfach wäre , da würde es doch keine Übergewichtige mehr geben oder ? Lg

KP, wenn du 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche schläfst, dann nimmst du ab...aber wir sind ja keine Bären😉

KP, behalte doch bei was du die letzten Jahre praktiziert hast und trenne dich einfach von dem Gedanken die 100 voll zu machen...